Foire Aux Questions
Questions générales
Nous avons fêté les 40 ans du club le 8 février 2020.
Le club fut créé par des amoureux de la nature et de la montagne, en particulier.
A la préfecture de Grasse, il a été déclaré pour : « randonnée, défense et découverte de la nature dans un climat de sympathie ».
Depuis, le club a toujours su rester fidèle aux valeurs déclarées par ses initiateurs.
Une activité de marche nordique a été mise en place en plus de l’activité initiale de randonnée.
Oui, pour la plupart, aussi bien pour la randonnée que pour la marche nordique.
La sécurité de nos adhérents est une priorité pour le club.
Le climat très chaud et très ensoleillé de notre région ne favorise pas la randonnée en été.
Par précaution, nous suspendons nos randonnées en juillet et août.
Cependant, nos animateurs de marche nordique assurent la continuité de cette pratique tout au long de l’année.
Questions sur les randonnées
Les sorties s’effectuent en autocar, départ le matin et retour le soir à Antibes.
Le ramassage des randonneurs se fait à :
7h Juan les Pins (Pont Du Lys) – 7h05 Juan-Les-Pins (La Régence) – 7h10 Antibes (Dugommier) – 7h15 Antibes (Cimetière Rabiac, route de Grasse)
Prévoir d’arriver un quart d’heure avant le départ pour le pointage.
Lorsque c’est possible et que l’autocar passe à proximité, un rendez-vous est donné pour vous éviter de vous rendre sur Antibes.
Bien entendu, on vous redépose au même endroit au retour 🙂
Nous randonnons sur toute la Côte d’Azur (pays côtier, moyen pays et haut pays) ainsi que dans le Var et les Bouches-du-Rhône. Nous faisons également des incursions en Italie puisque la frontière est très proche.
La bibliothèque des randonnées que nous avons faites et cartographiées est riche de quelques centaines d’itinéraires balisés.
Nous assurons la rotation des itinéraires sur plusieurs années afin de garder intact le plaisir de la découverte.
Non.
L’autocar dépose les randonneurs à un endroit et ils se répartissent en groupes, par niveau (de rando sportive à rando douce).
Chaque groupe est encadré par un guide et un serre-file.
L’itinéraire de chaque groupe est différent pour que chacun marche à son rythme et trouve son plaisir dans la randonnée.
Les itinéraires sont définis pour que tous les groupes se retrouvent au même endroit pour le retour en autocar sur Antibes.
Non. Par mesure de sécurité, seules les chaussures de randonnée avec protection des chevilles sont autorisées.
Nous sommes un club de randonnée de loisir.
De fait, nous évitons les sorties lorsque les conditions de sécurité en montagne ou la météo sont défavorables.
Prévoir un sac à dos, de bonnes chaussures, des vêtements adaptés à la marche, une cape de pluie, une paire de lunettes de soleil, de l’eau et un piquenique pour le midi.
Questions sur la marche nordique
La marche nordique implique la coordination des 4 membres (bras et jambes). L’effort est doux et régulier.
C’est pourquoi 2 heures de marche nordique par séance sont suffisantes pour maintenir une bonne santé.
Par le planté des bâtons, la marche nordique active les muscles de la partie supérieure du corps, mis de côté lors de la marche classique ou la randonnée.
L’utilisation des bâtons permet un effet balancier des bras qui va provoquer l’ouverture de la cage thoracique et entraîner une meilleure respiration.
La marche nordique est donc un sport d’endurance qui va améliorer la capacité cardio-respiratoire.
En activant 80 % des muscles, la marche nordique permet également de brûler jusqu’à trois fois plus de calories que lors d’une marche classique.
La marche nordique est avant tout un sport de loisir que tout le monde peut pratiquer. Que vous soyez sédentaire ou très actif, jeune ou plutôt âgé, vous pouvez faire de la marche nordique.
La marche nordique est un excellent moyen de garder une activité physique douce sollicitant l’ensemble des muscles du corps.
C’est donc idéal pour se maintenir en forme tout en créant de nouvelles relations et passer un moment agréable.
Si vous n’êtes pas sûr que cela vous plaise, venez donc faire un cours d’essai. On vous prête même les bâtons.