Programme de marche nordique

Tous les mercredis et samedis de 9h00 à 11h00

La séance

  1. Échauffement
  2. Marche nordique
  3. Renforcement musculaire
  4. Marche nordique
  5. Étirements

Le matériel

  • Chaussures type baskets
  • Bâtons de marche
  • Vêtement confortable
  • Petit sac à dos
  • Eau

Les tarifs

  • Adhérents : 5 €
  • Non-adhérents : 9 €
  • Prêt de bâtons pour les séances d’essai

Plus d'informations : 06 61 80 01 08, Maryvonne Beau

Calendrier

Le lieu de la séance ( ou ) est décrit après le calendrier

Mai

Mercredi 05
Vendredi 07

Veille du 8 mai, jour férié

Mercredi 12
Samedi 15
Mercredi 19
Samedi 22
Mercredi 26
Samedi 29

Juin

Mercredi 02
Samedi 05
Mercredi 09
Samedi 12
Mercredi 16
Samedi 19
Mercredi 23
Samedi 26
Mercredi 30

Juillet

Samedi 03 (lieu à décider)

La journée : marche nordique le matin, pique-nique, activités l'après-midi

Mercredi 07
Samedi 10
Samedi 17 ESTEREL

La journée : rendez-vous 9h parking Géant, Avenue Maréchal Juin Mandelieu. Puis covoiturage vers Theole pour marche nordique à La Cadière et retour (boucle)

Mercredi 21
Samedi 24
Mercredi 28
Samedi 31

Août

Samedi 07
Samedi 14
Samedi 21
Samedi 28

Septembre

Samedi 04
Dimanche 05 FORT CARRE

Fête de la jeunesse et des sports, Fort Carré Antibes, rendez-vous devant l’entrée à 9h

Mercredi 08
Samedi 11
Mercredi 15
Samedi 18
Mercredi 22
Samedi 28

Etang de Mougins

Parking de l’Étang de Fontmerle

Les Bouillides

Parking du Parc des Bouillides

Parc de Vaugrenier

Parking avenue du Logis de Bonneau