Programme de marche nordique

Tous les mercredis et samedis

La séance

  1. Échauffement
  2. Marche nordique
  3. Renforcement musculaire
  4. Marche nordique
  5. Étirements

Le matériel

  • Chaussures type baskets
  • Bâtons de marche
  • Vêtement confortable
  • Petit sac à dos
  • Eau

Les tarifs

  • Adhérents : 3 €
  • Non-adhérents : 5 €
  • Prêt de bâtons pour les séances d’essai

Plus d'informations : Christine Vannieuwenhuyse, Tél 06 59 43 07 11

Calendrier

Le lieu de la séance ( ou ) est décrit après le calendrier

Juin

de 9h30 à 11h30

Mercredi 01
Samedi 04
Mercredi 08
Samedi 11
Mercredi 15
Samedi 18
Mercredi 22
Samedi 25
Mercredi 29 pas de séance

Juillet

de 9h00 à 11h00
(pas de séances les mercredis)

Samedi 02
Samedi 09
Samedi 16
Samedi 23
Samedi 30

Aout

de 9h00 à 11h00
(pas de séances les mercredis)

Samedi 06
Samedi 13
Samedi 20
Samedi 27

Etang de Mougins

Parking de l’Étang de Fontmerle

Les Bouillides

Parking du Parc des Bouillides

Parc de Vaugrenier

Parking avenue du Logis de Bonneau