Programme de marche nordique

Tous les mercredis et samedis

La séance

  1. Échauffement
  2. Marche nordique
  3. Renforcement musculaire
  4. Marche nordique
  5. Étirements

Le matériel

  • Chaussures type baskets
  • Bâtons de marche
  • Vêtement confortable
  • Petit sac à dos
  • Eau

Les tarifs

  • Adhérents : 3 €
  • Non-adhérents : 5 €
  • Prêt de bâtons pour les séances d’essai

Plus d'informations : Christine Vannieuwenhuyse, Tél 06 59 43 07 11

Calendrier

Le lieu de la séance ( ou ) est décrit après le calendrier

Decembre

de 9h30 à 11h30

Mercredi 4
Samedi 7
Mercredi 11
Samedi 14
Mercredi 18
Samedi 21, avec pulls de Noël
Mecredi 25, pas de seance
Samedi 28

Janvier

de 9h30 à 11h30

Mercredi 1
Samedi 5
Mercredi 8
Samedi 11
Mercredi 15
Samedi 18
Mecredi 22
Samedi 25
Mecredi 29

Février

de 9h30 à 11h30

Samedi 1
Mercredi 6
Samedi 8
Mercredi 12
Samedi 15
Mecredi 19
Samedi 22
Mercredi 26

Etang de Mougins

Parking de l’Étang de Fontmerle

Les Bouillides

Parking du Parc des Bouillides

Parc de Vaugrenier

Parking avenue du Logis de Bonneau